天津水果粉厂家-天津锦橙生物_天津市葡萄酒

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菠菜粉的营养价值是什么

1、菠菜叶中含有铬和一种类---样物质，其作用与---非常相似，能使血糖保持稳定。

2、菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内可转变成---a，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增强机体的，具有促进肠道---的作用，且能促进分泌，帮助---。

3、菠菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、---a、b族---、钙、镁等营养成分。其中，胡萝卜素、---k含量丰富。

4、菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，以及铁、磷等矿物质，除以鲜菜食用外，脱水制干和速冻。

吃南瓜粉的注意事项

1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。

2、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀。患性---和发状者不宜食用，以---情恶化。南瓜不可加醋，---会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、湿热气滞者应少吃，同时患有气滞湿阻病者忌食。

4、对南瓜---的人不宜食用。南瓜也有可能成为---原的，如果是对南瓜---的话，食用南瓜就可能造成皮肤、经常性---、等------了，此类人群也要避免食用南瓜。

5、南瓜粉不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀，吐酸水等。

自制蔬菜粉的方法

1，把胡萝卜和菠菜都拿到太阳底下去暴晒。菠菜要提前攥干水分，干得快一点。如果天气不允许的话，也可以用烤箱烤干，但温度不宜太高，控制在100度以下。

2，晒干以后的胡萝卜和菠菜就是这个样子的，已经大幅度缩水，用手摸着非常干燥了。

3，把菠菜的根部，颜色不好的地方剪掉，天津水果粉厂家，然后剪成小段，放破壁机，打成粉末

4，打完菠菜粉，把破壁机洗干净，擦干。然后把胡萝卜也打成粉。

5，初步打好的蔬菜粉，还有些粗糙，用筛子过筛一遍，得到的粉更细腻。筛出来的粗粉还可以再粉碎一遍，尽可能充分利用。

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