果蔬不仅美味可口，还含有丰富的---和人体所需的元素，是老少皆宜的食物。果蔬产品含水量高，容易腐烂，现阶段我国新鲜果蔬损耗率水果达到30%，蔬菜达40%—50%，而发达损耗率则不到7%；目前我国果蔬产品总量已居，但加工量不足总量的10%。果蔬产品因具有较强的季节性和地区性，收获和上市期短而集中。
那荔枝病又如何去预防呢？
一，不要空腹、久饿的时候吃荔枝，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。孩子和老人，每次尽量不要超过5颗。---每天的食用量也不要超过300克。
二，不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！
提醒---：夏天除了荔枝外，还有下面这些水果，孩子和老人也不宜多吃！
1、桃子
夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。
然而，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够，菠菜粉多少钱一斤，可不要贪多哦，菠菜粉，容易使人生热上火。所以脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。
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