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挑选橙子，主要记住这几点
1 看颜色
一般颜色越深就说明它的光照越充足，---含量和甜度也会比较高一些。
2摸表皮
表皮摸起来比较有弹性的，那就是水分比较充足的，皮相对来说也是比较薄的。如果摸起来硬绷绷的，那就说明这个橙子的皮比较厚，果肉口感欠佳。
3 掂重量
两个同样大小的裙子，我们对比一下它的重量越重手的就说明水分越充足，我们挑选比较重手的那一个。
蔓越莓与康科特葡萄和蓝莓并称为北美传统三大水果，同时它还具有高水分、低热量、高纤维、多矿物质的特点，能够补充人体多种所需---和矿物质，还能够帮助人体细胞预防多种---病菌的侵入。生活中的蔓越莓多数以果实完整的形式出现，但其实蔓越莓也可以制作成蔓越莓粉。那么蔓越莓粉具体有什么功效，它的作用和功效跟蔓越莓一样吗？
1、预防
蔓越莓中含有大量的原花青素，也叫浓缩单宁酸，它具有抗---黏附特性，能阻止大肠等致病菌黏附在的上皮细胞和膀胱壁上，致病菌随着尿液流走，从而预防的发生。
2、
蔓越莓具有低钠高钾的属性，它还能促使血管内皮细胞产生一氧---，使血管放松，从而。
3、养颜
蔓越莓中含有丰富的果胶和多种对人体有益的---，既能够促进肠胃---加快身体代谢，又能防止在身体内淤积，---人体内由于堆积造成的毛孔堵塞---。
蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓，是一种天然保健水果。
几百年前，蔓越莓就被印第安人应用涂抹在伤口上吸收---、。它也曾被作为进贡的食品从美洲---运往欧洲---，随经长途跋涉而仍新鲜不腐，被誉为“北美红宝石”。
据研究发现，蔓越莓中富含---c、类黄酮素等物质及丰富果胶，食用后对于美容养颜，滋补---也有好处。
如今，天津水果粉，蔓越莓成为---全球的“---浆果”，不仅因为它圆润剔透的果实中的多种活性物质有利于美容养颜，还因其具有一种---的酸甜口感，是食材搭配的选择。
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